ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੱਕੀ 2019-nCoV ਲਾਗ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਘ ਜਾਂ ਛਿੱਕ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਾਸਕ ਪਾਓ।
- ਮਾਸਕ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਲਕੋਹਲ-ਅਧਾਰਤ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਰਗੜ ਜਾਂ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਨਵੇਂ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਅ:
1. ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਵੋ
ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਵੋ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ-ਅਧਾਰਤ ਹੈਂਡ ਰਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।
2. ਸਾਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਖੰਘਣ ਅਤੇ ਛਿੱਕਣ ਵੇਲੇ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਕੂਹਣੀ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾਲ ਢੱਕੋ - ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ-ਅਧਾਰਤ ਹੈਂਡ ਰਗੜ ਜਾਂ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
3. ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 ਮੀਟਰ (3 ਫੁੱਟ) ਦੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੰਘ, ਛਿੱਕ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਹੈ।
4. ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਇੱਕ ਆਮ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲਾਈਵ ਪਸ਼ੂ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ, ਗਿੱਲੇ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਜਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਮ ਸਫਾਈ ਉਪਾਵਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ; ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚੋ; ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜਾਨਵਰਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਵਾਰਾ ਬਿੱਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁੱਤੇ, ਚੂਹੇ, ਪੰਛੀ, ਚਮਗਿੱਦੜ) ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਬਚੋ। ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਸ਼ਿਤ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਜਾਂ ਮਿੱਟੀ ਜਾਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਅਤੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੇ ਢਾਂਚੇ 'ਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਕੱਚੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪਕਾਏ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਕੱਚੇ ਮੀਟ, ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲੋ, ਚੰਗੇ ਭੋਜਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੱਚੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ।
