આપણે જે હવા શ્વાસ લઈએ છીએ તે આપણા સ્વાસ્થ્ય પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે. તમે અજાણતાં તમારા ઘરમાં વાયુ પ્રદૂષણ કેવી રીતે પેદા કરી રહ્યા છો અને ઘરની અંદરની હવાની ગુણવત્તા સુધારવા માટે તમે શું કરી શકો તે જાણો. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે બહારનું પ્રદૂષણ એક સમસ્યા છે. પરંતુ સંભવ છે કે તમે તમારા પોતાના ઘરમાં હવાની ગુણવત્તા વિશે વધુ ચિંતા કરશો નહીં. તેમ છતાં અમે અમારા ઘરોને વધુ આરામદાયક બનાવવા માટે કરીએ છીએ તેમાંથી ઘણી વસ્તુઓ, જેમ કે સજાવટ, મીણબત્તીઓ સળગાવવા અને એર ફ્રેશનરનો ઉપયોગ, પ્રદૂષકોના અમારા વ્યક્તિગત સંપર્કમાં વધારો કરી શકે છે અને અમારા સામૂહિક રાષ્ટ્રીય ઉત્સર્જનમાં નોંધપાત્ર યોગદાન આપી શકે છે. અને, આપણામાંના ઘણા લોકો આ સમયે અમારો મોટાભાગનો સમય ઘરની અંદર વિતાવી રહ્યા છે, આ એવી વસ્તુ નથી જેને આપણે અવગણવી જોઈએ. જો તમે વૃદ્ધ છો અથવા તમારી પાસે અસ્થમા, હૃદય રોગ અથવા ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી ડિસીઝ (COPD) જેવી પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે, તો તમે ખાસ કરીને પ્રદૂષણની અસરો માટે સંવેદનશીલ છો. બાળકો અને યુવાન વયસ્કો પણ જોખમમાં વધુ હોય છે, કારણ કે તેઓના શ્વાસની ગતિ ઝડપી હોય છે અને તેમના ફેફસા હજુ પણ વિકાસશીલ હોય છે. અહીં ચાલો તમારા ઘરની હવાની ગુણવત્તા સુધારવા માટે આ સરળ પગલાં લઈએ.
1. તમારી બારીઓ નિયમિતપણે ખોલવી
તમારી વસવાટ કરો છો જગ્યામાં હવામાંથી પ્રદૂષિત કણોને દૂર કરવા માટે તમારી બારીઓ નિયમિતપણે ખોલવી એ સૌથી સરળ રીત છે. શિયાળામાં આ કરવાનું ખાસ કરીને મહત્વનું છે, જ્યારે ભેજ વધારે હોય છે, જો કે બધી બારીઓ ચુસ્તપણે બંધ રાખવાનું આકર્ષક છે. જ્યારે તમે આ કરો ત્યારે વ્યૂહાત્મક બનો. જો તમે વ્યસ્ત રસ્તાની નજીક રહો છો, તો સૌથી વધુ ટ્રાફિકના સમયે બારીઓ બંધ રાખો. જો તમે પરાગરજ તાવથી પીડાતા હોવ, તો સવારે જ્યારે પરાગની સંખ્યા સૌથી વધુ હોય ત્યારે તમારી બારીઓ ખોલશો નહીં. આ ઉપરાંત, જો તમારું ઘર ઠંડક અથવા ગરમ કરવા માટે એર કંડિશનર ચલાવતું હોય, તો આવા કુદરતી વેન્ટિલેશન માર્ગથી તમને વીજળીનું મોટું બિલ આવશે.
2.એર પ્યુરિફાયરનો વિચાર કરો
હવા શુદ્ધિકરણ ખરીદવું એ તમારા ઘરની અંદરના હવાના પ્રદૂષણને ઘટાડવા માટે તમે પ્રથમ અથવા એકમાત્ર વસ્તુ ન હોવી જોઈએ: પ્રથમ, તમે જે પ્રદૂષણ ઉત્પન્ન કરી રહ્યાં છો તેને ઘટાડીને તેના સ્ત્રોત પર સમસ્યાનો સામનો કરો, પછી વારંવાર વેન્ટિલેટીંગની આદત પાડો. પરંતુ, ઉપરોક્ત પગલાં લેવાની સાથે સાથે, તમે એર પ્યુરિફાયરનો વિચાર કરી શકો છો. એર પ્યુરિફાયર ખાસ કરીને ઉપયોગી થઈ શકે છે જો તમને એલર્જી અથવા શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓ હોય, કોઈ મુખ્ય માર્ગ અથવા ઔદ્યોગિક સુવિધા નજીક રહેતા હોવ અથવા તમે વારંવાર સેકન્ડ હેન્ડ સ્મોક અથવા ગંધના સંપર્કમાં હોવ જેના પર તમારું કોઈ નિયંત્રણ નથી. એર પ્યુરિફાયર સંપૂર્ણ નથી: તેઓ વાયુ પ્રદૂષણની સમસ્યાનો ઉકેલ આપતા નથી, પરંતુ તમે જે પ્રદૂષણમાં શ્વાસ લઈ રહ્યા છો તે સ્તરને ઘટાડી શકે છે. જો તમે ધૂળ જેવા કણોને દૂર કરવા માંગતા હોવ તો HEPA ફિલ્ટર સાથે એક પસંદ કરો. , પાલતુ ડેન્ડર અને હવામાંથી ધુમાડાના કણો. 'HEPA-પ્રકાર' જેવા નામો સાથેના ફિલ્ટર ફિલ્ટર કાર્યક્ષમતાના સમાન ધોરણો પર રાખવામાં આવતાં નથી. જો તમારે ગંધ અથવા વાયુયુક્ત પ્રદૂષકોને દૂર કરવાની જરૂર હોય, તો તમારે સક્રિય કાર્બન ફિલ્ટર સાથેની જરૂર પડશે. HEPA ફિલ્ટર આ ગંધને ફિલ્ટર કરશે નહીં, કારણ કે તે માત્ર કણોને દૂર કરે છે.
3. ગરમી પુનઃપ્રાપ્તિ HRV અથવા ERV સાથે વેન્ટિલેશન સિસ્ટમ પસંદ કરો
ઉષ્મા અથવા ઉર્જા પુનઃપ્રાપ્તિ વેન્ટિલેશન સિસ્ટમ વાસી હવાને ઘરની અંદર અસરકારક રીતે દૂર કરી શકે છે જ્યારે ઊર્જા બચતની રીતે તાજી હવા અંદર લાવી શકે છે. ઊર્જા પુનઃપ્રાપ્તિ વેન્ટિલેશન સિસ્ટમ ઉર્જા બિલમાં બચત કરવામાં અને ઘરને ગરમ અથવા ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. આપણા ઘરોમાં મૂલ્યવાન ગરમી છોડવી સરળ છે, આપણે ખાલી બારી ખોલીએ છીએ અને તે ગરમ હવા વાતાવરણમાં ઉડે છે. વેન્ટિલેશન સિસ્ટમ સાથે તમને તાજી, ગરમ હવા સતત ઘરમાં ફરતી મળે છે. નબળી હવાની ગુણવત્તાવાળી જગ્યા માટે, HEPA ફિલ્ટર પ્રકાર ERV અથવા HRV ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ. વિવિધ ઇમારતો માટે વિવિધ પ્રકારની ગરમી અથવા ઊર્જા પુનઃપ્રાપ્તિ વેન્ટિલેટર છે. જ્યારે તમે હીટ અથવા એનર્જી રિકવરી વેન્ટિલેશન સિસ્ટમ ખરીદવા આવો છો, ત્યારે તમે એરફ્લોની રકમ, ઇન્સ્ટોલેશનની રીત, ફિલ્ટરનો પ્રકાર, નિયંત્રણ કાર્યો વગેરે અનુસાર ચર્ચા કરી શકો છો.
4. તમારા કૂકર હૂડ અને એક્સ્ટ્રાક્ટર ફેનનો ઉપયોગ કરો
રસોઈથી ગ્રીસ, ધુમાડો, ગંધ અને ભેજ ઉત્પન્ન થાય છે. રસોઈ દરમિયાન અને પછી તમારા રસોડાના હૂડ અને પંખાને ચાલુ કરો - જો તમને તેઓ હેરાન કરતા ઘોંઘાટીયા લાગે તો પણ - તેલ અને તેમાં બાષ્પીભવન થઈ ગયેલા અન્ય ઘટકોની હવાને સાફ કરવા માટે. આ તમારી દિવાલો અને રસોડાના કેબિનેટને થતા નુકસાનને પણ મર્યાદિત કરશે.
જો તમે કરી શકો, તો એક એક્સટ્રેક્ટિંગ કૂકર હૂડ મેળવો, જેને ક્યારેક વેન્ટેડ હૂડ અથવા ડક્ટેડ હૂડ કહેવામાં આવે છે, રિસર્ક્યુલેટિંગને બદલે. એક્સ્ટ્રેક્ટીંગ હૂડ્સ તમારા ઘરની હવાને દિવાલ અથવા છત દ્વારા બહાર મોકલે છે, જ્યારે રિસર્ક્યુલેટિંગ મોડલ્સ કાર્બન ફિલ્ટર દ્વારા હવાને ફિલ્ટર કરે છે અને તેને તમારા રસોડામાં અંદર ફેરવે છે. જો તમારી પાસે રિસર્ક્યુલેટિંગ હૂડ હોય, તો ખાતરી કરો કે તમે ફિલ્ટરને નિયમિતપણે સાફ કરો છો અને બદલો છો.
તમે ભેજ, ગેસ અથવા ધુમાડાને નિયંત્રિત કરવા માંગતા હો ત્યાં કોઈપણ રૂમમાં એક્સ્ટ્રેક્ટર પંખો ઇન્સ્ટોલ કરી શકાય છે. તમારા બાથરૂમમાં એક્સ્ટ્રેક્ટર પંખો રૂમમાંથી ભેજવાળી હવા ખેંચી શકે છે, જે મોલ્ડના બીજકણને વધતા અટકાવે છે. તે ટોયલેટરીઝ અને સફાઈ ઉત્પાદનોના ઉપયોગ પછીની અસરોને પણ દૂર કરી શકે છે.
ફ્રીસ્ટેન્ડિંગ ગેસ અને પેરાફિન હીટર જેવા અનવેન્ટેડ (ઉર્ફે વેન્ટ-ફ્રી) ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરશો નહીં. આ અનુકૂળ લાગે છે, કારણ કે તેમને વેન્ટ પાઇપ અથવા ચીમનીની જરૂર હોતી નથી, જે તેમને ઇન્સ્ટોલ કરવા માટે સરળ બનાવે છે, પરંતુ તે તમારા રૂમમાં સંખ્યાબંધ હાનિકારક પ્રદૂષકોને મુક્ત કરે છે.
બધા ગેસ હીટર, યોગ્ય રીતે બર્ન થાય ત્યારે પણ, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ (CO2) ઉત્પન્ન કરે છે. જ્યારે કાર્બન ડાયોક્સાઇડનું નિર્માણ થાય છે, ત્યારે તે સુસ્તી, ચક્કર અને માથાનો દુખાવોમાં પરિણમે છે, જે ભરાયેલા, બંધ ઘરની છાપ બનાવે છે.
હાલની કાયમી વેન્ટિલેશન સુવિધાઓ પર અવરોધિત અથવા સજાવટ કરવાનું ટાળો, જેમ કે વિન્ડો પર એર ઇંટો અને ટ્રિકલ વેન્ટ્સ, ભલે તમે સાંભળ્યું હોય કે આમ કરવાથી તમને તમારા હીટિંગ બિલમાં બચત કરવામાં મદદ મળી શકે છે. જ્યારે બારીઓ અને દરવાજા બંધ હોય ત્યારે હવાને કુદરતી રીતે ફરવા દેવા માટે તેઓ ત્યાં હોય છે. તેઓ ઓક્સિજનને અંદર આવવા દે છે, મધ્યમ આંતરિક તાપમાન, ઘનીકરણનું જોખમ ઘટાડે છે અને પ્રદૂષકોને અંદરથી બનતા અટકાવે છે.
2017 માં, અમે ત્રણ ઘરોમાં ઇન્ડોર વાયુ પ્રદૂષણની તપાસ હાથ ધરી હતી: એક વિક્ટોરિયન યુગનું, એક 1950 ના દાયકાનું અને એક નવું નિર્માણ. અમે ઘરોમાં રોજિંદા કાર્યોની શ્રેણી - વેક્યુમિંગ, સફાઈ, એર ફ્રેશનર અને મીણબત્તીઓનો ઉપયોગ, ફ્રાય-અપ રાંધવા અને ટોસ્ટ સળગાવવા - અને પહેલા અને પછીના દરેક ઘરમાં હવાની ગુણવત્તા માપી.
અમે જોયું કે વાયુ પ્રદૂષણનું ઉચ્ચતમ સ્તર 1950 ના દાયકાના મકાનમાં હતું, જ્યાં પોલાણની દિવાલ અને છતનું ઇન્સ્યુલેશન, ડબલ ગ્લેઝિંગ અને અન્ય ઉર્જા-કાર્યક્ષમતા પગલાં જેવા સારા હેતુવાળા ઘર સુધારણાઓએ ઘરને વધુ પડતું હવાચુસ્ત બનાવ્યું હતું.
5.વારંવાર વેક્યૂમ કરો - ખાસ કરીને જો તમારી પાસે પાળતુ પ્રાણી હોય
ખાતરી કરો કે તમે પ્રદૂષિત કણોને દૂર કરવા માટે વારંવાર વેક્યૂમ કરો છો. શ્રેષ્ઠ વેક્યૂમ ક્લીનર્સ સૌથી ખરાબ કરતાં બમણી ધૂળ ઉપાડે છે, અને તેઓ તમારા રૂમમાં કણોને બહાર નીકળતા રોકવામાં વધુ સારા છે. કાર્પેટ એલર્જનને આશ્રય આપી શકે છે, તેથી તેને વારંવાર વેક્યૂમ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તમે ભાડાની મિલકતમાં હોવ. જો તમે એલર્જીથી પીડિત છો, અને તમારી પાસે વિકલ્પ છે, તો તમારા કાર્પેટને નક્કર ફ્લોરિંગ સાથે બદલવાનો સારો વિચાર છે, જે સાફ કરવું વધુ સરળ હશે. જો તમારી પાસે પાળતુ પ્રાણી હોય તો શૂન્યાવકાશ કરવું ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે પાળતુ પ્રાણીનો ખંજવાળ તમારા ઘરમાં વાયુ પ્રદૂષણમાં વધારો કરી શકે છે. કૂતરા અને બિલાડીઓ કુદરતી રીતે જૂના વાળ ખરતા હોય છે - કેટલાક વર્ષમાં બે વાર, કેટલાક બધા સમય. પરાગ તમારા પાલતુના ફર સાથે પણ જોડાઈ શકે છે અને ઘરની અંદર લઈ જઈ શકાય છે, જો તમે પરાગરજ તાવથી પીડિત હોવ તો તે આદર્શ નથી, તેથી જો તમે કરી શકો તો તમારા પાલતુને તમારા નરમ ફર્નિચર અને પલંગથી દૂર રાખો. જ્યારે પાળતુ પ્રાણીના વાળને કાર્પેટ અથવા ગાદલામાં કચડી નાખવામાં આવે છે ત્યારે તેને બહાર નીકળવું મુશ્કેલ બની શકે છે, કારણ કે તે કાર્પેટના રેસામાં ગુંચવાઈ જાય છે.
ખાતરી કરો કે તમે નિયમિતપણે વેક્યૂમ કરો છો, વેક્યૂમ ક્લીનરનો ઉપયોગ કરો જે તમારી પાસે પાળતુ પ્રાણી હોય તો પાલતુના વાળ દૂર કરવા માટે ઉત્તમ છે.
6.ભીના અને ઘાટ માટે ધ્યાન રાખો
ભેજનું ઊંચું સ્તર શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, અને બીબાના બીજકણ, ધૂળના જીવાત, કપડાના જીવાત, ચાંચડ, વંદો અને અન્ય અશુદ્ધિઓ માટે સંપૂર્ણ સંવર્ધન સ્થળ પ્રદાન કરે છે. જો તમને અસ્થમા હોય અથવા રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી હોય, તો તમારે તમારા ઘરમાં ભેજનું સ્તર નિયંત્રણમાં રાખવા માટે ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ. ચેરિટી અસ્થમા યુકેના જણાવ્યા અનુસાર, સર્વેક્ષણ કરાયેલા 42% અસ્થમાના દર્દીઓએ જણાવ્યું હતું કે મોલ્ડ અને ફૂગ તેમના અસ્થમાને ઉત્તેજિત કરે છે. ભીનું ધોવા ઘરની અંદર લટકાવવાનું ટાળો. જો તમારી પાસે ટમ્બલ ડ્રાયર અથવા આઉટડોર કપડાંની લાઇન ન હોય તો તમારી પાસે અન્ય કોઈ વિકલ્પ ન હોય, પરંતુ જ્યારે હવામાં ભેજ ઠંડી સપાટીઓ, જેમ કે બારીઓ અને દિવાલોને મળે છે, ત્યારે તે ઘટ્ટ થાય છે. જો તમારે તમારા ધોવાને ઘરની અંદર સૂકવવાનું હોય, તો બારી ખોલો જેથી કરીને પાણીની વરાળ નીકળી શકે, અથવા ડિહ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો અને તે રૂમની બારીઓ અને દરવાજા બંધ કરો (અન્યથા તમે ડિહ્યુમિડિફાયરને વધુ સખત કામ કરી રહ્યા છો). તમારા ધોવાને સીધા રેડિયેટર પર લટકાવવાને બદલે કપડાંના એરરનો ઉપયોગ કરો, જે ઘનીકરણનું કારણ બની શકે છે, તમારા હીટિંગ બિલમાં વધારો કરી શકે છે, તમારા કપડાંમાંના નાજુક તંતુઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને જો તમે ભાડે લેતા હોવ અને તમારા મકાનમાલિકને કરાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ તો તમારા કેસને જટિલ બનાવી શકે છે. તમારી ભીનાશની સમસ્યા વિશે કંઈક. તે આગનું જોખમ પણ બની શકે છે. તમારા કપડાંને તમારા ઘરની સૌથી સન્ની જગ્યા પર સેટ કરો, સિવાય કે તે તમારો બેડરૂમ હોય. તમારા કપડામાં ભીના કપડા પાછા ન મુકો. કપડામાંથી ઘાટ કાઢવો એ એક દુઃસ્વપ્ન બની શકે છે, કારણ કે તમે તેને મોલ્ડ રીમુવર અને સખત બ્રિસ્ટલ બ્રશ વડે સેટ કરી શકતા નથી કારણ કે આ સામગ્રીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
ડિહ્યુમિડીફાયર તમારા ઘરના ભેજનું સ્તર નિયંત્રિત રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. વૈકલ્પિક એર ડિહ્યુમિડિફાયર પ્રકાર મેળવવા માટે ઉત્પાદન પૃષ્ઠો તપાસો.
7. ઓછા પ્રદૂષિત સફાઈ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો
ઓછી પ્રદૂષિત સફાઈની રીતો પર સ્વિચ કરવાનું વિચારો. ઇ-કપડા એ માઇક્રોફાઇબર કાપડ છે જે 99% થી વધુ બેક્ટેરિયાને દૂર કરવા માટે રચાયેલ છે. તમારે ફક્ત કાપડને કોગળા કરવાની અને તેને બહાર કાઢવાની જરૂર છે, તેને તમારી ગંદી સપાટી પર દોરો અને પછી તેને ગરમ પાણીથી અથવા વૉશિંગ મશીનમાં ધોઈ લો. સફેદ સરકો કેટલીક નોકરીઓ માટે ઉત્તમ હોઈ શકે છે, જેમ કે કેટલ અને શાવર હેડ્સને ડીસ્કેલિંગ કરવું અને સ્ટ્રીક-ફ્રી વિન્ડો છોડવી. અરીસાઓ, પથ્થર અથવા ગ્રેનાઈટ રસોડાના કાઉન્ટરટોપ્સ અથવા લાકડાના અથવા પથ્થરના ફ્લોરિંગને સાફ કરવા માટે સરકોનો ઉપયોગ કરશો નહીં, કારણ કે તે તેમની ચમક ગુમાવી શકે છે. તેનો ઉપયોગ છરીઓ, વોશિંગ મશીન અથવા ડીશવોશર માટે પણ કરશો નહીં, કારણ કે તેનાથી નુકસાન થઈ શકે છે. બેકિંગ સોડા ડાઘ અને ગંધ માટે અજાયબીઓનું કામ કરે છે, તે બિન-ઘર્ષક છે અને તે તમને સ્ક્રબ કરવા અથવા બ્લીચનો ઉપયોગ કરવાથી બચાવે છે. તમે તેનો ઉપયોગ ફ્રિજની અંદરના ખાદ્યપદાર્થોના જૂના અવશેષોને સાફ કરવા માટે કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, અથવા તમે હઠીલા, કર્કશ ખોરાકને ઉપાડવામાં મદદ કરવા માટે તેને પોટ્સ અને પેનમાં ઉમેરી શકો છો. ધ્યાન રાખો કે, જ્યારે માર્કેટિંગની વાત આવે છે, ત્યારે 'ગ્રીન', 'નેચરલ' અને 'ઇકો-ફ્રેન્ડલી' જેવા શબ્દો ઘણીવાર અર્થહીન હોય છે, કારણ કે તેમના ઉપયોગ અંગે કોઈ નિયમન નથી. આ જ ફૂલો, વૃક્ષો, વાદળી આકાશ અને મહાસાગરોની છબીઓને લાગુ પડે છે. સફાઈ ઉત્પાદનો પસંદ કરતી વખતે, સ્પ્રે ક્લીનર્સ પર ક્રીમ ક્લીનર્સ પસંદ કરવા માટે બે સરળ ટિપ્સ છે, અને જો તમે કરી શકો તો ગંધહીન અથવા ઓછી સુગંધવાળા ઉત્પાદનો પસંદ કરો. ઓછી સુગંધ, ઓછી પ્રતિક્રિયાશીલ રસાયણશાસ્ત્ર ત્યાં હોવાની શક્યતા છે.
8. લાકડા સળગતા સ્ટોવના જોખમોથી વાકેફ રહો
અસ્થમા યુકે અને બ્રિટિશ લંગ ફાઉન્ડેશન લાકડા સળગતા સ્ટવનો ઉપયોગ ટાળવાની ભલામણ કરે છે.
યુનિવર્સિટી ઓફ શેફિલ્ડ અને યુનિવર્સિટી ઓફ નોટિંગહામના સંશોધકો દ્વારા 2020ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે રહેણાંક સ્ટવ્સ PM2.5 અને PM1 ની ઉચ્ચ તીવ્રતા છોડે છે - જે પહેલાથી જ વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO) દ્વારા ખૂબ જ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય જોખમ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તમારા ફેફસાંમાં પ્રવેશ કરો અને તમારા રક્ત પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરો. સંશોધકોએ લોગ બર્નર ધરાવતા લોકોના ઘરોમાં એર ક્વોલિટી મોનિટર ઇન્સ્ટોલ કર્યા અને ચાર અઠવાડિયાના સમયગાળામાં હાનિકારક રજકણોનું સ્તર માપ્યું.
જો તમારી પાસે પહેલેથી જ લાકડું સળગતું સ્ટોવ અથવા આગ છે, તો તમારે ફક્ત સારવાર ન કરાયેલ, સંપૂર્ણપણે સૂકા લાકડાને બાળવું જોઈએ. કેટલાક પ્રકારના બળતણ, જેમ કે ભીના લોગ અને ઘરનો કોલસો, સૂકા લોગ અને ઓછા સલ્ફર ધુમાડા વિનાના ઇંધણ, જેમ કે એન્થ્રાસાઇટ કોલસો કરતાં વધુ રજકણ ઉત્પન્ન કરે છે.
જ્યારે લાકડામાં ઓક્સિજનનો પૂરતો પુરવઠો નથી હોતો, ત્યારે તે વધુ ધુમાડો અને સંભવિત હાનિકારક ઉત્સર્જન બનાવે છે. તે તમારી ચીમનીમાં સોટી બિલ્ડ-અપને પણ વધારે છે. ખાતરી કરો કે તમે તેનો ઉપયોગ કરો તે પહેલાં ફ્લુ ડેમ્પર ખુલ્લું છે. ફ્લૂ અને ચીમનીને વારંવાર સાફ કરો જેથી ધુમાડો બહાર નીકળી શકે.
આગને સતત રાખો, જેથી ફ્લૂ યોગ્ય તાપમાને રહે. આ ચીમનીની નીચે આવતા કાર્બન મોનોક્સાઇડ (CO) ને ટાળવામાં મદદ કરશે. .
9. કાર્બન મોનોક્સાઇડ એલાર્મ ઇન્સ્ટોલ કરો
CO ગંધહીન છે અને જીવલેણ હોઈ શકે છે. પરંતુ બિન-જીવલેણ સ્તર પણ હાનિકારક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને અશક્ત અથવા નબળા ફેફસાંવાળા લોકો માટે. ખાતરી કરો કે તમારી પાસે કાર્યરત CO ડિટેક્ટર છે અને તે યોગ્ય રીતે સ્થિત છે. ખાતરી કરો કે તમે કાર્બન મોનોક્સાઇડ ઝેરના લક્ષણોને ઓળખી શકો છો.
10. ઘરની અંદર ધૂમ્રપાન કરશો નહીં
તમારે ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે તમને જણાવવાની જરૂર નથી. તમને એ જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે, જ્યારે તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, ત્યારે તમારા ફેફસાંમાં જવા કરતાં વધુ ધુમાડો હવામાં છોડવામાં આવે છે - જ્યાં અન્ય લોકો તેને શ્વાસમાં લઈ શકે છે. NHS કહે છે કે સેકન્ડ હેન્ડ સ્મોક (તમે જે ધુમાડો બહાર કાઢો છો, ઉપરાંત તમારી સિગારેટના છેડેથી નીકળતો ધુમાડો) તમારા પરિવારને ધૂમ્રપાન કરનારાઓ જેવા જ રોગોથી જોખમમાં મૂકે છે, જેમ કે ફેફસાના કેન્સર અને હૃદય રોગ. ધુમાડાવાળા ઘરમાં રહેતા બાળકોને પણ અસ્થમા, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને અન્ય એલર્જી થવાની સંભાવના વધારે હોય છે. તમે ધૂમ્રપાન કર્યા પછી કલાકો સુધી ધુમાડો હવામાં રહી શકે છે અને તે એક રૂમથી બીજા રૂમમાં ફેલાઈ શકે છે. બારી કે દરવાજો ખોલવાથી ધુમાડો બહાર નીકળી શકતો નથી, કારણ કે તે અંદરથી ઉડી શકે છે અને નરમ રાચરચીલું જેવી સપાટી પર ચોંટી જાય છે, જે પાછળથી છોડવામાં આવે છે, ક્યારેક વધુ નુકસાનકારક સ્વરૂપોમાં (ત્રીજા હાથે ધૂમ્રપાન).
લંડન ફાયર બ્રિગેડ ચેતવણી આપે છે કે ઘરની અંદર ધૂમ્રપાન કરવું પણ આગના મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ છે. જો તમે ધૂમ્રપાન કરવા જઈ રહ્યાં છો, તો બહાર જાઓ, તમારી પાછળનો દરવાજો બંધ કરો અને ઘરથી દૂર જાઓ. યાદ રાખો કે તમે હજી પણ તમારા કપડાં દ્વારા ધુમાડાના કણોને તમારી સાથે પાછા લાવી રહ્યાં છો.
11.તમારા ઘરમાં ધૂળ ઓછી કરો
તમે ગમે તેટલી સખત અને વારંવાર સાફ કરો, તમે તમારા ઘરને ક્યારેય ધૂળથી મુક્ત કરશો નહીં, પરંતુ તમે તેને ઘટાડી શકો છો. પગરખાં ઘરની અંદર ન પહેરો, પથારીને નિયમિત રીતે ધોઈ લો અને ધોઈ ન શકાય તેવી વસ્તુઓને સાફ કરવા માટે બહાર લઈ જાઓ. NICE એ પણ કહે છે કે જો તમને ડસ્ટમાઈટથી એલર્જી હોય તો તમારે સેકન્ડ હેન્ડ ગાદલું ખરીદવાનું ટાળવું જોઈએ.
ભાડાની મિલકતમાં વાયુ પ્રદૂષણ
સ્પષ્ટપણે જો તમે ભાડે લઈ રહ્યાં હોવ, તો તમે તમારા ઘરની અંદરની હવાની ગુણવત્તા પર તમારી પોતાની જગ્યાની માલિકી કરતાં ઓછું નિયંત્રણ ધરાવશો. તમારા મકાનમાલિકનો સંપર્ક કરો જો: વેન્ટિલેશન અપૂરતું હોય (ઉદાહરણ તરીકે જો ટ્રિકલ વેન્ટ્સ, એક્સ્ટ્રેક્ટરના પંખા અથવા કૂકરના હૂડને નુકસાન થયું હોય) તો બિલ્ડિંગ હીટિંગમાં પાણી પ્રવેશતું રોકવા માટે સમારકામની જરૂર છે અને ઘનીકરણને રોકવા માટે ઇન્સ્યુલેશનમાં સુધારાની જરૂર છે.
