Afẹfẹ ti a nmi le ni ipa pataki lori ilera wa. Wa bi o ṣe le ṣe ipilẹṣẹ idoti afẹfẹ lairotẹlẹ ni ile rẹ, ati kini o le ṣe lati mu didara afẹfẹ inu ile dara si. Gbogbo wa mọ pe idoti ita gbangba jẹ iṣoro kan. Ṣugbọn awọn aye ni o ko ṣe aniyan pupọ nipa didara afẹfẹ ninu ile tirẹ. Sibẹsibẹ ọpọlọpọ awọn ohun ti a ṣe lati jẹ ki awọn ile wa ni itunu diẹ sii, gẹgẹbi awọn ohun ọṣọ, sisun abẹla ati lilo awọn afẹfẹ afẹfẹ afẹfẹ, le mu ifihan ti ara ẹni pọ si awọn ohun idoti, ki o si ṣe alabapin ni pataki si awọn itujade ti orilẹ-ede apapọ wa. Ati pe, bi ọpọlọpọ awọn ti wa ṣe n lo pupọ julọ akoko wa ninu ile ni akoko yii, kii ṣe nkan ti o yẹ ki a foju parẹ. Ti o ba jẹ arugbo tabi ti o ni ipo ilera ti o ti wa tẹlẹ, gẹgẹbi ikọ-fèé, aisan ọkan tabi arun ẹdọforo obstructive (COPD), o jẹ ipalara paapaa si awọn ipa ti idoti. Awọn ọmọde ati awọn ọdọ tun wa ninu eewu diẹ sii, nitori wọn ni awọn oṣuwọn mimi yiyara ati pe ẹdọforo wọn tun dagbasoke. Nibi jẹ ki a gbe awọn igbesẹ ti o rọrun wọnyi lati mu didara afẹfẹ ile rẹ dara si.
1.Nsii rẹ windows nigbagbogbo
Ṣiṣii awọn ferese rẹ nigbagbogbo ni ọna ti o rọrun julọ lati yọkuro awọn patikulu idoti lati afẹfẹ ninu aaye gbigbe rẹ. O ṣe pataki paapaa lati ṣe eyi ni igba otutu, nigbati ọriniinitutu ba ga, sibẹsibẹ idanwo o jẹ lati tọju gbogbo awọn window ni wiwọ. Jẹ ilana nipa nigbati o ba ṣe eyi. Ti o ba n gbe nitosi opopona ti o nšišẹ, pa awọn ferese naa ni pipade ni akoko ijabọ tente oke. Ti o ba jiya lati iba koriko, maṣe ṣi awọn ferese rẹ ni owurọ, nigbati iye eruku adodo ba ga julọ. Yato si, ti ile rẹ ba nṣiṣẹ afẹfẹ afẹfẹ fun itutu agbaiye tabi alapapo, iru ọna afẹfẹ adayeba yoo fa idiyele ina mọnamọna nla fun ọ.
2.Consider ohun air purifier
Ifẹ si wiwa afẹfẹ ko yẹ ki o jẹ akọkọ tabi ohun kan nikan ti o ṣe lati dinku idoti afẹfẹ inu ile rẹ: akọkọ, koju iṣoro naa ni orisun rẹ nipa didinku eyikeyi idoti ti o ṣẹda, lẹhinna wọle si iwa ti afẹfẹ nigbagbogbo. Ṣugbọn, bakanna bi gbigbe awọn igbesẹ ti o wa loke, o le ro olutọpa afẹfẹ kan. Olusọ afẹfẹ le wulo paapaa ti o ba ni awọn nkan ti ara korira tabi awọn iṣoro atẹgun, n gbe nitosi opopona pataki kan tabi ile-iṣẹ ile-iṣẹ, tabi nigbagbogbo o farahan si ẹfin ọwọ keji tabi awọn oorun ti o ko ni iṣakoso lori. Awọn olutọpa afẹfẹ ko ni pipe: wọn ko funni ni ojutu kan si iṣoro ti idoti afẹfẹ, ṣugbọn wọn le dinku ipele idoti ti o nmi ni Yan ọkan pẹlu asẹ HEPA ti o ba fẹ yọ awọn patikulu gẹgẹbi eruku eruku. , ọsin dander ati ẹfin patikulu lati afẹfẹ. Awọn asẹ pẹlu awọn orukọ gẹgẹbi 'Iru HEPA' ko ni idaduro si awọn iṣedede kanna ti ṣiṣe sisẹ. Ti o ba nilo lati yọ awọn oorun run tabi awọn idoti gaseous, iwọ yoo nilo ọkan pẹlu àlẹmọ erogba ti a mu ṣiṣẹ. Ajọ HEPA kii yoo ṣe àlẹmọ awọn oorun wọnyi, nitori wọn yọ awọn patikulu kuro nikan.
3. Yan a fentilesonu eto pẹlu ooru imularada HRV tabi ERV
Ooru tabi eto imupadabọ agbara le mu imunadoko yọkuro afẹfẹ ti inu ile lakoko ti o mu afẹfẹ titun inu ile ni ọna fifipamọ agbara. Eto atẹgun imularada agbara le ṣe iranlọwọ fipamọ sori awọn owo agbara ati jẹ ki ile naa gbona tabi tutu. O rọrun lati padanu ooru ti o niyelori ni awọn ile wa, a ṣii ṣii ferese kan ati pe afẹfẹ ti o gbona kan n fo soke sinu afẹfẹ. Pẹlu eto fentilesonu o gba alabapade, afẹfẹ gbona nigbagbogbo n kaakiri nipasẹ ile. Fun aaye pẹlu didara afẹfẹ ti ko dara, iru àlẹmọ HEPA ERV tabi HRV yẹ ki o gbero. Iru ooru oriṣiriṣi wa tabi ategun imularada agbara fun awọn ile oriṣiriṣi. Nigbati o ba wa lati ra ni ibamu si ooru tabi eto imupadabọ agbara, o le ṣe ijiroro ni ibamu si iye ṣiṣan afẹfẹ, ọna fifi sori ẹrọ, iru àlẹmọ, awọn iṣẹ iṣakoso, ati bẹbẹ lọ.
4. Lo rẹ hood Hood ati Extractor àìpẹ
Sise ṣe agbejade girisi, ẹfin, oorun ati ọrinrin. Yipada lori ibori ibi idana ounjẹ rẹ ati awọn onijakidijagan lakoko ati lẹhin sise – paapaa ti o ba rii wọn ti n pariwo didanubi – lati ko afẹfẹ ti epo ati awọn eroja miiran ti o ti tu sinu rẹ. Eyi yoo tun ṣe idinwo ibajẹ si awọn odi rẹ ati awọn apoti ohun ọṣọ idana.
Ti o ba le, gba Hood cooker ti n yọ jade, nigbamiran ti a npe ni hood vented tabi Hood ducted, dipo eyi ti o tun yika. Yiyọ awọn hoods firanṣẹ afẹfẹ jade kuro ni ile rẹ nipasẹ ogiri tabi orule, lakoko ti awọn awoṣe ti n yi kaakiri ṣe àlẹmọ afẹfẹ nipasẹ àlẹmọ erogba ki o tun yika sinu ibi idana ounjẹ rẹ. Ti o ba ni Hood ti n tun kaakiri, rii daju pe o sọ di mimọ ati yi àlẹmọ pada nigbagbogbo.
Afẹfẹ jade le ti wa ni fi sori ẹrọ ni eyikeyi yara ibi ti o fẹ lati sakoso ọriniinitutu, gaasi tabi ẹfin. Afẹfẹ jade ninu baluwe rẹ le fa afẹfẹ tutu jade kuro ninu yara naa, ni idilọwọ awọn spores mimu dagba. O tun le yọ awọn ipa lẹhin-ti lilo awọn ohun elo iwẹ ati awọn ọja mimọ.
Ma ṣe lo awọn ohun elo ti ko ni idasilẹ (ọfẹ vent) gẹgẹbi gaasi ti o duro ati awọn igbona paraffin. Iwọnyi le dun irọrun, nitori wọn ko nilo paipu atẹgun tabi simini, ṣiṣe wọn rọrun lati fi sori ẹrọ, ṣugbọn wọn tu nọmba awọn idoti ipalara sinu yara rẹ.
Gbogbo awọn igbona gaasi, paapaa nigba sisun daradara, gbejade carbon dioxide (CO2). Nigba ti erogba oloro ba n gbe soke, o n yọrisi oorun, dizziness ati awọn efori, ṣiṣẹda ifihan ti ile ti o kun, ti o ni pipade.
Yago fun idinamọ tabi ṣe ọṣọ lori awọn ẹya ara ẹrọ atẹgun ti o wa titi ayeraye, gẹgẹbi awọn biriki afẹfẹ ati awọn atẹgun atẹgun lori awọn ferese, paapaa ti o ba ti gbọ pe ṣiṣe bẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati fipamọ sori owo alapapo rẹ. Wọn wa nibẹ lati gba afẹfẹ laaye lati tan kaakiri nipa ti ara nigbati awọn ferese ati awọn ilẹkun ti wa ni pipade. Wọn tun gba atẹgun laaye, awọn iwọn otutu inu iwọntunwọnsi, dinku eewu ifunmi, ati ṣe idiwọ awọn idoti lati kọle si inu.
Ni ọdun 2017, a ṣe iwadii kan si idoti afẹfẹ inu ile ni awọn ile mẹta: ọkan lati akoko Victorian, ọkan lati awọn ọdun 1950 ati ile-iṣẹ tuntun kan. A ṣe ọpọlọpọ awọn iṣẹ ṣiṣe lojoojumọ ni awọn ile - igbale, mimọ, lilo awọn afẹfẹ afẹfẹ ati awọn abẹla, sise fry-soke ati sisun tositi - ati wiwọn didara afẹfẹ ni ile kọọkan ṣaaju ati lẹhinna.
A ri pe awọn ipele ti o ga julọ ti idoti afẹfẹ wa ni ile 1950, nibiti awọn ilọsiwaju ile ti o ni imọran daradara gẹgẹbi ogiri iho ati idabobo orule, glazing meji ati awọn ọna agbara-agbara miiran ti jẹ ki ile naa jẹ airtight.
5.Vacuum nigbagbogbo - paapaa ti o ba ni awọn ohun ọsin
Rii daju pe o igbale nigbagbogbo lati yọ awọn patikulu idoti kuro. Awọn olutọju igbale ti o dara julọ yoo gbe eruku lemeji bi eyi ti o buru julọ, ati pe wọn dara julọ ni didaduro awọn patikulu lati jijo pada sinu yara rẹ. Awọn carpets le gbe awọn nkan ti ara korira, nitorina o ṣe pataki lati ṣe igbale wọnyi nigbagbogbo, paapaa ti o ba wa ninu ohun-ini iyalo kan. Ti o ba jiya lati awọn nkan ti ara korira, ti o si ni aṣayan lati, o jẹ imọran ti o dara lati rọpo awọn carpet rẹ pẹlu ilẹ ti o lagbara, eyiti yoo rọrun pupọ lati nu. O ṣe pataki paapaa lati ṣe igbale ti o ba ni awọn ohun ọsin, bi dander ọsin le ṣafikun si idoti afẹfẹ ninu ile rẹ. Awọn aja ati awọn ologbo nipa ti ara ti o da irun atijọ silẹ - diẹ ninu awọn ẹẹmeji ni ọdun, diẹ ninu ni gbogbo igba. Eruku adodo tun le so ara rẹ pọ si irun ọsin rẹ ki o gbe sinu ile, eyiti ko dara julọ ti o ba jẹ aarun iba-koriko, nitorina pa ẹran ọsin rẹ kuro ni ohun-ọṣọ asọ ati ibusun rẹ ti o ba le. Nigba ti a ba tẹ irun ọsin sinu awọn capeti tabi awọn aṣọ-ikele o le ṣoro lati jade, bi o ti n tangle ninu awọn okun capeti.
Rii daju pe o ṣe igbale nigbagbogbo, lilo ẹrọ igbale ti o dara julọ ni fifun irun ọsin kuro ti o ba ni awọn ohun ọsin.
6.Wa lori Lookout fun ọririn ati m
Awọn ipele ọriniinitutu giga le fa awọn iṣoro atẹgun, ati pese aaye ibisi pipe fun awọn spores m, awọn mii eruku, moths aṣọ, awọn fleas, cockroaches ati awọn ẹgbin miiran. Ti o ba ni ikọ-fèé tabi eto ajẹsara ti ko lagbara, o yẹ ki o ṣe itọju ni pato lati tọju awọn ipele ọriniinitutu ninu ile rẹ ni ayẹwo. Ni ibamu si ifẹ Asthma UK, 42% ti ikọ-fèé ti a ṣe iwadi sọ pe m ati elu nfa ikọ-fèé wọn. Yago fun gbigbe fifọ tutu ninu ile. O le ma ni aṣayan miiran ti o ko ba ni ẹrọ gbigbẹ tabi laini aṣọ ita gbangba, ṣugbọn nigbati ọrinrin ninu afẹfẹ ba pade awọn aaye tutu, gẹgẹbi awọn ferese ati awọn odi, o di pupọ. Ti o ba gbọdọ gbẹ ninu ile, ṣii ferese kan ki oru omi le sa fun, tabi lo ẹrọ mimu kuro ki o tii awọn ferese ati awọn ilẹkun ti yara yẹn (bibẹẹkọ o n jẹ ki dehumidifier ṣiṣẹ paapaa le). Lo atẹfu aṣọ kuku ju gbigbe fifọ rẹ taara sori ẹrọ imooru, eyiti o le fa isunmi, ṣafikun si awọn owo alapapo rẹ, ba awọn okun elege ti o wa ninu aṣọ rẹ jẹ, ki o ṣe idiju ọran rẹ ti o ba yalo ati gbiyanju lati jẹ ki onile rẹ ṣe. nkankan nipa rẹ ọririn isoro. O le paapaa jẹ eewu ina. Ṣeto ẹṣin aṣọ rẹ ni aaye oorun ti o dara julọ ni ile rẹ, ayafi ti o jẹ yara yara rẹ. Maṣe fi awọn aṣọ ọririn pada sinu awọn aṣọ ipamọ rẹ. Gbigba mimu jade kuro ninu awọn aṣọ ipamọ le jẹ alaburuku, nitori o ko le ṣeto si rẹ pẹlu yiyọ mimu ati fẹlẹ-bristled kan nitori eyi le ba awọn ohun elo jẹ.
Dehumidifier le ṣe iranlọwọ lati tọju awọn ipele ọriniinitutu ile rẹ ni ayẹwo. Ṣayẹwo awọn oju-iwe ọja lati gba iru dehumidifier afẹfẹ iyan.
7.Lo kere polluting ninu awọn ọja
Gbero yiyi pada si awọn ọna mimọ ti o kere si idoti. E-aṣọ jẹ awọn aṣọ microfibre ti a ṣe apẹrẹ lati yọ diẹ sii ju 99% ti kokoro arun. Gbogbo ohun ti o nilo lati ṣe ni fi omi ṣan aṣọ naa ki o si fọ ọ jade, fa a kọja awọn aaye idọti rẹ ki o wẹ lẹhin naa pẹlu omi gbona tabi ninu ẹrọ fifọ. Kikan funfun le jẹ nla fun diẹ ninu awọn iṣẹ, gẹgẹbi awọn kettles descaling ati awọn ori iwẹ, ati fifi awọn window ti ko ni ṣiṣan silẹ. Ma ṣe lo ọti kikan lati nu awọn digi, okuta tabi awọn ibi idana ounjẹ granite tabi igi tabi ilẹ ilẹ-okuta, botilẹjẹpe, bi o ṣe le mu wọn padanu didan wọn. Ma ṣe lo fun awọn ọbẹ, awọn ẹrọ fifọ tabi awọn ẹrọ fifọ, boya o le fa ibajẹ. Omi onisuga n ṣiṣẹ iyanu fun awọn abawọn ati oorun, kii ṣe abrasive ati pe o gba ọ laaye lati fọ tabi lo Bilisi. O le lo lati nu awọn iṣẹku ounje atijọ kuro lati inu firiji kan, fun apẹẹrẹ, tabi o le fi kun si awọn ikoko ati awọn apọn lati ṣe iranlọwọ lati gbe awọn agidi, awọn ounjẹ crusty soke. Mọ daju pe, nigba ti o ba de si tita, awọn ọrọ bi 'alawọ ewe', 'adayeba' ati 'eco-friendly' nigbagbogbo jẹ asan, nitori ko si ilana ni ayika lilo wọn. Kanna kan si awọn aworan ti awọn ododo, awọn igi, awọn ọrun buluu ati awọn okun. Nigbati o ba yan awọn ọja mimọ, awọn imọran ti o rọrun meji ni lati yan awọn olutọpa ipara lori awọn olutọpa sokiri, ati awọn ọja alarinrin tabi oorun-kekere ti o ba le. Awọn oorun oorun ti o dinku, kemistri ti o ni ifaseyin ti o kere si o ṣee ṣe.
8. Ṣe akiyesi awọn ewu ti awọn adiro sisun igi
Ikọ-fèé UK ati British Lung Foundation ṣe iṣeduro yago fun lilo awọn adiro sisun igi.
Iwadi ọdun 2020 nipasẹ awọn oniwadi ni Ile-ẹkọ giga ti Sheffield ati Ile-ẹkọ giga ti Nottingham rii pe awọn adiro ibugbe tu awọn kikankikan giga ti PM2.5 ati PM1 - ọrọ pataki ti Ajo Agbaye ti Ilera (WHO) ti ṣe idanimọ tẹlẹ bi eewu ilera to lewu, ni anfani lati wọ inu ẹdọforo rẹ ki o wọ inu iṣan ẹjẹ rẹ. Awọn oniwadi fi sori ẹrọ awọn diigi didara afẹfẹ ni awọn ile ti awọn eniyan ti o ni awọn igbona igi ati wiwọn ipele ti awọn nkan ti o ni ipalara fun ọsẹ mẹrin.
Ti o ba ti ni adiro-igi tabi ina, o yẹ ki o sun nikan ti a ko tọju, igi ti o gbẹ ni kikun. Diẹ ninu awọn iru idana, gẹgẹbi awọn igi tutu ati eedu ile, nmu awọn nkan ti o ni nkan jade lọpọlọpọ ju awọn igi gbigbẹ ati awọn epo sulfuru kekere ti ko ni eefin, gẹgẹbi eedu anthracite.
Nigbati igi ko ba ni ipese atẹgun to dara, o ṣẹda ẹfin diẹ sii ati awọn itujade ti o lewu. O tun mu sooty kọ-soke ninu rẹ simini. Rii daju pe idamu flue wa ni sisi ṣaaju lilo rẹ. Nu eefin ati simini nigbagbogbo ki ẹfin ni ọna lati sa fun.
Jeki ina nigbagbogbo, ki eefin naa duro ni iwọn otutu ti o tọ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun monoxide carbon (CO) ti o sọkalẹ si simini. .
9. Fi sori ẹrọ itaniji erogba monoxide
CO ko ni olfato ati pe o le jẹ apaniyan. Ṣugbọn paapaa awọn ipele ti kii ṣe iku le jẹ ipalara, pataki fun awọn ti o ni ailagbara tabi ẹdọforo. Rii daju pe o ni aṣawari CO ti n ṣiṣẹ, ati pe o wa ni ipo ti o tọ. Rii daju pe o le da awọn aami aisan ti oloro monoxide carbon mọ.
10. Maṣe mu siga ninu ile
O ko nilo a so fun o nipa awọn ewu ti siga. Ó lè yà ọ́ lẹ́nu láti kẹ́kọ̀ọ́ pé nígbà tí o bá ń mu sìgá, èéfín púpọ̀ sí i máa ń tú sínú afẹ́fẹ́ – níbi tí àwọn mìíràn ti lè mí sínú – ju lọ sínú ẹ̀dọ̀fóró rẹ. NHS sọ pe ẹfin-ọwọ keji (èéfin ti o njade, pẹlu ẹgbẹ ẹfin lati opin siga rẹ) fi idile rẹ sinu ewu lati awọn arun kanna bi awọn ti nmu taba, gẹgẹbi akàn ẹdọfóró ati arun ọkan. Awọn ọmọde ti n gbe ni ile ti o ni ẹfin tun ni anfani ti o pọju lati ṣe idagbasoke ikọ-fèé, awọn iṣoro mimi ati awọn nkan ti ara korira miiran. Ẹfin le duro ni afẹfẹ fun awọn wakati lẹhin ti o ti pari siga, ati pe o le tan lati yara si yara. Ṣiṣii ferese tabi ilẹkun kii yoo yọ ẹfin naa kuro, nitori o le fẹ pada si inu ati duro si awọn aaye bii awọn ohun-ọṣọ rirọ, lati tu silẹ nigbamii, nigbakan ni awọn fọọmu ipalara diẹ sii (siga ọwọ kẹta).
Ẹgbẹ́ ológun ti London kìlọ̀ pé sìgá mímu nínú ilé tún jẹ́ okùnfà pàtàkì tí iná ń kú. Ti o ba fẹ mu siga, jade lọ si ita, ti ilẹkun lẹhin rẹ, ki o si lọ kuro ni ile. Ranti pe o tun nmu awọn patikulu eefin pada wa pẹlu rẹ nipasẹ awọn aṣọ rẹ, botilẹjẹpe.
11.Dinku eruku ninu ile rẹ
Sibẹsibẹ lile ati nigbagbogbo ti o mọ, iwọ kii yoo gba ile rẹ laisi eruku, ṣugbọn o le dinku. Maṣe wọ bata ninu ile, fọ ibusun nigbagbogbo ki o mu awọn nkan ti ko ṣee fọ ni ita lati gbọn mimọ. NICE tun sọ pe o yẹ ki o yago fun rira matiresi ọwọ keji ti o ba ni inira si eruku eruku.
Idoti afẹfẹ ni ohun-ini iyalo kan
Ni kedere ti o ba n yalo, iwọ yoo ni iṣakoso diẹ si lori didara afẹfẹ inu ile ju ti o ba ni aaye tirẹ. Kan si onile ti o ba jẹ pe: fentilesonu ko to (fun apẹẹrẹ ti awọn atẹgun atẹgun, awọn onijakidijagan ti n jade tabi awọn ibi idana ti bajẹ) nilo atunṣe lati da omi wọ inu ile alapapo ati awọn ilọsiwaju idabobo nilo lati yago fun isunmi.
