O le ea tatou te manavaina e mafai ona i ai se aafiaga taua i lo tatou soifua maloloina. Su'e pe fa'apefea ona e fa'atupuina ma le le iloa le fa'aleagaina o le ea i lou fale, ma mea e mafai ona e faia e fa'aleleia atili ai le lelei o le ea i totonu. Matou te iloa uma o le filogia i fafo o se faʻafitauli. Ae o le avanoa e te le popole tele i le lelei o le ea i totonu o lou lava fale. Ae o le tele o mea tatou te faia e faʻalelei atili ai o tatou fale, e pei o le teuteuina, mu moligao ma le faʻaogaina o le ea faʻafefe, e mafai ona faʻateleina ai lo tatou faʻaalia o mea filogia, ma saofagā tele i a tatou faʻalapotopotoga faʻale-malo. Ma, e pei o le toatele o tatou o loʻo faʻaaluina le tele o tatou taimi i totonu o le fale i le taimi nei, e le o se mea e tatau ona tatou le amanaiaina. Afai o oe ua matua po'o e iai sau ma'i fa'alesoifua maloloina muamua, e pei o le sela, ma'i fatu po'o le ma'i mama fa'alavelave fa'ama'i (COPD), e sili ona e a'afia i a'afiaga o le filogia. O tamaiti ma talavou matutua foi e sili atu ona lamatia, ona e televave le manava ma o loʻo faʻaauau pea ona atiaʻe o latou mama. Se'i o tatou faia nei laasaga faigofie e fa'aleleia atili ai le ea o lou fale.
1.Tatala masani ou faamalama
O le tatalaina soo o ou faamalama o le auala pito sili lea ona faigofie e aveese ai vaega eleelea mai le ea i lou nofoaga nofo. E taua tele le faia o lenei mea i le taumalulu, pe a maualuga le susū, peitaʻi e faʻaosoosoina le tapunia uma o faamalama. Ia fuafua lelei pe a e faia lenei mea. Afai e te nofo latalata i se auala pisi, ia tapuni pupuni i taimi o feoaiga. Afai e te maua ile fiva vaomago, aua le tatalaina lau faamalama i le taeao, pe a maualuga le aofa'i o poleni. E le gata i lea, afai o loʻo faʻaogaina e lou fale se ea malulu mo le malulu pe faʻamafanafanaina, o ia auala faʻalenatura e mafua ai le tele o lau pili eletise.
2. Mafaufau i le faʻamamaina o le ea
O le fa'atauina o se fa'amama ea e le tatau ona avea ma mea muamua pe na'o le mea e te faia e fa'aitiitia ai lou fa'aleagaina o le ea i totonu: muamua, fa'afetaui le fa'afitauli i lona fa'apogai e ala i le fa'aitiitia o so'o se mea filogia o lo'o e fa'atupuina, ona fai lea ma masani o le fa'a'avevela soo. Ae, faʻapea foʻi ma le faia o laasaga o loʻo i luga, e mafai ona e mafaufau i se faʻamamaina ea. E mafai ona aoga tele le fa'amamāina o le ea pe afai e iai sau allergies po'o fa'afitauli o le manava, nofo latalata i se auala tele po'o se fale gaosi oloa, po'o le tele o taimi e te maua ai le asu asu po'o le manogi e le mafai ona e pulea. E le atoatoa le faamamaina o le ea: latou te le ofoina atu se fofo i le faafitauli o le filogia o le ea, ae e mafai ona latou faaitiitia le maualuga o le filogia o loo e manavaina. Filifili se tasi e iai se faamama HEPA pe afai e te manaʻo e aveese vaega e pei o le pefu. , asu fagafao ma asu mai le ea. O filiga e iai igoa e pei ole 'HEPA-ituaiga' e le'o fa'amauina i tulaga tutusa ole fa'amama lelei. Afai e te mana'omia le aveese o le manogi po'o le kasa filogia, e te mana'omia se tasi e iai se faamama kaponi fa'agaoioia. E le fa'amamaina e se faamama HEPA ia manogi, aua e na'o mea e aveese ai.
3. Filifili se ea fa'alelei e maua ai le vevela HRV po'o le ERV
O le vevela po'o le malosi e toe fa'aleleia ai le ea e mafai ona aveese lelei le ea i totonu ae aumai le ea fou i totonu i se auala e teu ai le malosi. E mafai ona fesoasoani se faiga e fa'aleleia ai le malosi o le ea e fa'asaoina ai pili o le malosi ma fa'a mafanafana pe malulu le fale. E sili atu ona faigofie le tatalaina o le vevela taua i totonu o tatou fale, tatou te tatalaina se faamalama ma o lena ea mafanafana na o le lele atu i luga o le ea. Fa'atasi ai ma se fa'alelei e te maua ai le ea fou, mafanafana o lo'o ta'amilo i totonu o le fale. Mo nofoaga e leaga le lelei o le ea, HEPA filter type ERV po'o HRV e tatau ona iloilo. E 'ese'ese ituaiga vevela po'o le malosi e toe fa'aleleia ai le manava mo fale eseese. A e sau e faʻatau le faʻaogaina o le vevela poʻo le malosi e toe faʻaleleia ai le ea, e mafai ona e faia talanoaga e tusa ai ma le aofaʻi o le ea, auala faʻapipiʻi, ituaiga faamama, galuega faʻatonutonu, ma isi.
4. Fa'aoga lau fa'aolo kuka ma le ili fa'ameamea
O le kuka e maua ai le ga'o, asu, manogi ma le susu. Su'e lau pulou umukuka ma ili i le taimi ma pe a uma le kuka - tusa lava pe e te iloa ua pisapisao i latou - e faʻamama ai le ea o le suauu ma isi mea ua alu i totonu. O le a fa'atapulaaina ai fo'i le fa'aleagaina o au puipui ma kapoti umukuka.
Afai e te mafaia, ia aumai sau fa'aulu fa'avela, o nisi taimi e ta'ua o le fa'aulu fa'aalu po'o le fa'aulu fa'asu'e, nai lo le toe fa'asalalau. O le aveeseina o pulou e auina atu ai le ea i fafo o lou fale e ala i le puipui poʻo le taualuga, aʻo faʻataʻitaʻiina faʻataʻitaʻiga e faʻamama le ea e ala i se kaponi faamama ma toe faʻasalalau i totonu o lau umukuka. Afai e iai sau pulou fa'asolosolo, ia mautinoa e te fufulu ma sui le faamama i taimi uma.
E mafai ona fa'apipi'i se ili fa'apipi'i i so'o se potu e te mana'o e pulea ai le susu, kesi po'o le asu. E mafai e se ili fa'apipi'i i totonu o lau faleta'ele ona toso ese le ea susū mai le potu, e taofia ai le tupu a'e o limu. E mafai fo'i ona aveese a'afiaga mulimuli ane o le fa'aogaina o ta'ele ma mea fa'amamā.
Aua ne'i fa'aogaina mea faigaluega e le'i fa'aoso (e leai se sao) e pei o kesi tu'u fua ma fa'avevela paraffini. E foliga faigofie nei mea, aua latou te le manaʻomia se paipa faʻafefe poʻo se alaasu, e faigofie ai ona faʻapipiʻi, ae latou te tuʻuina atu le tele o mea leaga i totonu o lou potu.
O mea fa'avevela uma kasa, tusa lava pe mu lelei, e maua mai ai le carbon dioxide (CO2). A fa'atupu le carbon dioxide, e i'u ai i le tulemomoe, niniva ma le tiga o le ulu, ma maua ai se lagona o se fale pupuni, tapuni.
Aloese mai le polokaina pe teuteu i luga o mea o lo'o iai tumau ea, e pei o piliki ea ma alavai i faamalama, tusa lava pe na e fa'alogo o le faia o lena mea e mafai ona fesoasoani ia te oe e sefe ai lau pili fa'avevela. O lo'o i ai iina e fa'ataga ai le ta'amilosaga masani o le ea pe a tapuni fa'amalama ma faitoto'a. Latou te faʻatagaina foi le okesene i totonu, faʻafefete le vevela i totonu, faʻaitiitia le lamatiaga o le condensation, ma puipuia ai le faʻaleagaina o totonu.
I le 2017, na matou faia ai se suʻesuʻega i le faʻaleagaina o le ea i totonu o fale e tolu: tasi mai le Victorian era, tasi mai le 1950s ma le tasi fale fou. Na matou faia le tele o galuega i aso uma i totonu o fale - faʻamama, faʻamamā, faʻaogaina o le ea faʻafefe ma moligao, kukaina o se falai ma faʻafefete - ma fua le lelei o le ea i totonu o fale taʻitasi muamua ma mulimuli ane.
Na matou iloa o le maualuga maualuga o le eleelea o le ea sa i totonu o le 1950s fale, lea e lelei le faʻaleleia o fale e pei o le puipui puipui ma le taualuga o le fale, faʻamalama faʻalua ma isi faiga faʻamalosi malosi na faʻafefe ai le fale.
5. Vacuum soo – aemaise lava pe a iai au fagafao
Ia mautinoa e te vacuum soo e aveese ai vaega eleelea. O mea mama mama sili e fa'aluaina le pefu e sili atu nai lo le sili ona leaga, ma e sili atu ona lelei i le taofia o mea'ai mai le toe fo'i i fafo i totonu o lou potu. O kapeta e mafai ona fa'anofo ai allergens, o lea e taua ai le fa'amama i taimi uma, aemaise pe afai o lo'o e i totonu o se fale mautotogi. Afai e te maua i le allergies, ma e iai le avanoa e fai ai, ose manatu lelei le sui o lau kapeta i le fola malo, lea o le a sili atu ona faigofie ona fufulu. E taua tele le fa'amama pe afai e iai sau fagafao, aua e mafai ona fa'aopoopo le pala fagafao i le fa'aleagaina o le ea i lou fale. O maile ma pusi e masani lava ona maligi lauulu tuai - o nisi e faalua i le tausaga, o nisi i taimi uma. E mafai foi ona pipii pollen i le fulufulu o lau fagafao ma ave i totonu o le fale, e le lelei pe afai o oe o loʻo maua i le fiva vaomago, o lea ia tuu ese lau fagafao mai au meaafale vaivai ma lou moega pe a mafai. A soli le lauulu fagafao i kapeta po'o fala e ono faigata ona alu i fafo, ona e lavelave ile alava kapeta.
Ia mautinoa e te fa'amama i taimi uma, fa'aaoga se masini fa'amama e lelei tele i le fa'aosoina o lauulu fagafao pe a iai sau fagafao.
6. Ia mataala mo le susu ma le pala
O le maualuga o le susū e mafai ona mafua ai faʻafitauli o le manava, ma maua ai se nofoaga lelei e faʻatupu ai mo limu spores, pefu miti, mogamoga lavalava, flea, mogamoga ma isi mea leaga. Afai o lo'o e maua i le ma'i foma'i po'o se fa'afitauli fa'aletonu, e tatau ona e fa'aeteete ina ia fa'amanino le maualuga o le susū o lou fale. E tusa ai ma le charity Asthma UK, 42% o tagata foma'i na su'esu'eina fai mai o le limu ma le ga'o na mafua ai o latou sela. Aloese mai le tautauina o taele susu i totonu. Atonu e leai sau isi filifiliga pe afai e leai sau masini mago po'o se laina lavalava i fafo, ae a fetaui le susu i le ea ma mea malulu, pei o faamalama ma puipui, e fa'afefe. Afai e tatau ona e fa'amago lau taele i totonu, tatala le faamalama ina ia mafai ona alu ese ai le ausa vai, pe fa'aaoga se fa'amama ma tapuni pupuni ma faitoto'a o lena potu (a leai o lo'o e fa'agaoioia le fa'amama vai). Fa'aaoga se ea fa'a'a'aofu nai lo le tautau sa'o o lau ta'ele i luga o le fa'avevela, e ono fa'atupu ai le condensation, fa'aopoopo i au pili fa'avevela, fa'aleagaina alava ma'ale'ale o ou lavalava, ma fa'afaigata lau mataupu pe a e mautotogi ma taumafai e fa'atonu lou pule e fai. se mea e uiga i lou faafitauli susu. E mafai foʻi ona avea ma lamatiaga o le afi. Seti lau solofanua i luga o le nofoaga sili ona la i lou fale, se'i vagana o lou potumoe. 'Aua ne'i toe tu'u ofu susu i totonu o lau 'ie. O le alu ese mai le pusa o lavalava e mafai ona avea ma se miti taufaafefe, aua e le mafai ona e seti i ai i se mea e aveese ai le limu ma se pulumu maa'a ona e ono faaleagaina ai mea.
E mafai ona fesoasoani se mea fa'amama vai e fa'amautu le susū o lou fale. Siaki itulau o oloa e maua ai le ituaiga ea fa'afefeteina.
7. Fa'aaogā fa'aitiitia le fa'aleaga mea fa'amama
Mafaufau e sui i auala e fa'amamā ai e fa'aitiitia ai le fa'aleagaina. E-ie o ie microfiber ua fuafuaina e aveese ai le sili atu i le 99% o siama. Pau lava le mea e tatau ona e faia o le fufuluina lea o le ie ma mimi ese, tusi i luga o ou eleele palapala ma fufulu mulimuli ane i le vai vevela poʻo le masini tamea. E mafai ona lelei le vineka pa'epa'e mo nisi galuega, e pei o le fa'amama ulo ma ulu ta'ele, ma tu'u ai fa'amalama e leai ni sosolo. Aua le fa'aogaina le vineka e fa'amama ai fa'ata, ma'a po'o ma'amea umukuka fata po'o laupapa po'o fola ma'a, peita'i, aua e mafai ona mou atu lo latou susulu. Aua le fa'aogaina mo naifi, masini fufulu po'o fufulu ipu, aua e ono afaina ai. O le sua tao tao e aoga tele mo pisipisia ma manogi, e le fa'afefete ma e sefe ai lou fufuluina pe fa'aogaina le pisia. E mafai ona e fa'aogaina e tape ai mea'ai tuai mai totonu o le pusaaisa, mo se fa'ata'ita'iga, pe fa'aopoopo i ulo ma apa e fesoasoani e si'i ai mea'ai ma'a'a ma pala. Ia nofouta, pe a oo i le maketiina, o upu e pei o le 'lanumeamata', 'natura' ma le 'eco-friendly' e masani ona leai se uiga, ona e leai se tulafono faatonutonu e uiga i lo latou faʻaogaina. E faapena foi ona faatatau i ata o fugalaau, laau, lagi lanumoana ma vasa. Pe a filifilia mea fa'amama, e lua fa'amatalaga faigofie o le filifili lea o kulimi fa'amama nai lo mea e fa'amama fa'amama, ma mea e le manogi po'o le manogi manogi pe a mafai. O le itiiti ifo o le manogi, o le fa'aitiitia fo'i o le kemisi fa'aalia.
8. Ia nofouta i tulaga lamatia o ogaumu fafie
Asthma UK ma le British Lung Foundation e fautuaina le aloese mai le fa'aogaina o ogaumu fafie.
O se suʻesuʻega a le au suʻesuʻe i le 2020 i le Iunivesite o Sheffield ma le Iunivesite o Nottingham na maua ai o ogaumu nofomau na faʻamatuʻu ai le maualuga o le PM2.5 ma le PM1 - mea maʻaleʻale ua uma ona faʻamaonia e le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi (WHO) o se tulaga lamatia tele o le soifua maloloina, e mafai ona ulu i ou māmā ma ulu atu i lou toto. Na fa'apipi'i e le au su'esu'e ni mata'itusi lelei o le ea i totonu o fale o tagata e mu ogalaau ma fuaina le maualuga o matā'upu leaga i totonu o le fa vaiaso.
Afai ua uma ona iai sau ogaumu fafie po o se afi, e tatau ona e susunuina na o fafie e leʻi togafitia, faʻamago atoatoa. O nisi ituaiga o suauʻu, e pei o ogalaau susu ma koale fale, e maua mai ai mea e sili atu nai lo ogalaau mago ma suauʻu e leai se asu, e pei o le koale anthracite.
Pe a le lava le okesene i fafie, e tele ai le asu ma fa'aleagaina ai. E fa'ateleina ai fo'i le fa'aputuina o le soti i lau alaasu. Ia mautinoa o lo'o matala le fa'a'a'amu fa'aa'amu ae e te le'i fa'aogaina. Fa'amama le paipa ma le alaasu i taimi uma ina ia i ai se auala e alu ese ai le asu.
Taofi pea le afi, ina ia tumau pea le fue i le vevela sa'o. O le a fesoasoani lea e aloese ai mai le kaponi monoxide (CO) e sau i lalo ole alaasu. .
9. Fa'apipi'i se fa'ailo o le carbon monoxide
CO e leai se manogi ma e mafai ona oti. Ae e oo lava i tulaga e le mafai ona oti e mafai ona afaina, aemaise lava mo i latou e faaletonu pe vaivai mama. Ia mautinoa o loʻo i ai sau faʻamatalaga CO galue, ma o loʻo faʻatulaga saʻo. Ia mautinoa e mafai ona e iloa fa'ailoga o le 'ona o le carbon monoxide.
10. Aua le ulaula i totonu
E te le mana'omia matou e ta'u atu ia te oe le mata'utia o le ulaula. Atonu e te ofo i lou iloa, a e ulaula, e tele atu le asu e alu i luga o le ea-lea e mafai ona manavaina e isi-nai lo le alu i totonu o ou māmā. Fai mai le NHS, o le ulaula tapaa (le asu e te manavaina, faʻatasi ai ma le ala o le asu mai lau sikaleti pito) e lamatia ai lou aiga mai faʻamaʻi tutusa e pei o tagata ulaula, e pei o le kanesa o le mama ma le maʻi fatu. O tamaiti o lo'o nonofo i fale asu e tele fo'i le avanoa e maua ai le sela, fa'afitauli o le mānava ma isi fa'ama'i. E mafai ona tumau le asu i le ea mo ni itula pe a uma ona e ulaula, ma e mafai ona sosolo mai lea potu i lea potu. O le tatalaina o se faamalama po o se faitotoa o le a le aveesea ai le asu, aua e mafai ona toe feula i totonu ma pipii i luga o mea e pei o meaafale vaivai, e toe tatala mulimuli ane, o nisi taimi e sili atu ona afaina (tolu-lima ulaula).
Ua lapata'i mai e le London Fire Brigade e faapea o le ulaula i totonu o le fale o se mafuaaga tele foi lea o le maliliu o le afi. Afai o le a e ulaula, alu i fafo, tapuni le faitotoa i ou tua, ma alu ese mai le fale. Manatua o lo'o e toe fa'afo'i mai asu asu i totonu e ala i ou lavalava.
11. Faʻaitiitia le pefu i totonu o lou fale
Po'o le a lava le faigata ma le tele o taimi e te mama ai, e le mafai lava ona e sa'oloto lou fale mai le pefu, ae e mafai ona fa'aitiitia. Aua ne'i ofuina seevae i totonu, fufulu i taimi uma moega ma ave i fafo mea e le mafai ona fufulu e lulu mama. Fai mai foi le NICE e tatau ona e aloese mai le fa'atauina o se fa'amalama lua pe afai e te ma'i ile pefu.
Fa'aleagaina o le ea i totonu o se fale mautotogi
E manino lava pe afai e te mautotogi, o le a fa'aitiitia le fa'atonutonuina o le lelei o le ea i totonu o lou fale nai lo oe e ona lou lava fale. Fa'afeso'ota'i lou tagata e ona le fale pe afai: e le lava le ea (mo se fa'ata'ita'iga pe a fa'aleaga alavai, ili fa'amea po'o ulo kuka) e mana'omia le toe fa'aleleia e taofi ai le vai i totonu o le fale fa'avevela ma mana'omia le fa'aleleia atili o le fa'alumaina e puipuia ai le fa'asao.
