လေဝင်လေထွက်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

အလုပ်ပြီးရင် အိမ်မှာ 10 နာရီ ဒါမှမဟုတ် ဒီထက်ပိုပြီးသုံးတယ်။ IAQ သည် ကျွန်ုပ်တို့အိမ်အတွက်၊ အထူးသဖြင့် ဤ 10 နာရီအတွင်း အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းအားနှင့် ကိုယ်ခံအားစွမ်းရည်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

အချက်သုံးချက်မှာ အပူချိန်၊ စိုထိုင်းဆနှင့် CO2 ပြင်းအားတို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သော CO2 အာရုံစူးစိုက်မှုကို ကြည့်ကြပါစို့။

Ventilation helps us improve sleep quality 1 Ventilation helps us improve sleep quality2

မှ "အိပ်ခန်းနှင့် နောက်နေ့များတွင် အိပ်ခန်းလေထုအရည်အသွေး၏ သက်ရောက်မှုများ စွမ်းဆောင်ရည်, by P. Strøm-Tejsen၊ D. Zukowska၊ P. Wargocki၊ DP Wyon

 

လေဝင်လေထွက်မရှိသော မည်သည့်ဘာသာရပ်အတွက်မဆို (သဘာဝ သို့မဟုတ် စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ) CO2 အာရုံစူးစိုက်မှုသည် 1600-3900ppm မှ အလွန်မြင့်မားသည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေတွင်၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် ကောင်းမွန်စွာအနားယူရန် အလွန်ခက်ခဲသည်။

ဤစမ်းသပ်မှု၏ ရလဒ်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

Ventilation helps us improve sleep quality3

 "အဲဒါကိုပြသထားတယ်။

??က) အိပ်ခန်းလေက ပိုလတ်ဆတ်တယ်လို့ ဘာသာရပ်တွေက အစီရင်ခံပါတယ်။

??ခ) အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

??ဂ) Groningen အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးစကေးအပေါ် တုံ့ပြန်မှုများ မြှင့်တင်ထားသည်။

??d) ဘာသာရပ်များသည် နောက်တစ်နေ့တွင် ပိုကောင်းလာပြီး အိပ်ငိုက်လာကာ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်း ပိုရှိလာကြသည်။

??င) ယုတ္တိဗေဒဆိုင်ရာ တွေးခေါ်မှုဆိုင်ရာ စမ်းသပ်မှုတစ်ခု၏ ဘာသာရပ်များ၏ စွမ်းဆောင်ရည် တိုးတက်လာခဲ့သည်။"

မှ "အိပ်ခန်းနှင့် နောက်နေ့များတွင် အိပ်ခန်းလေထုအရည်အသွေး၏ သက်ရောက်မှုများ စွမ်းဆောင်ရည်, by P. Strøm-Tejsen၊ D. Zukowska၊ P. Wargocki၊ DP Wyon

 

ယခင်ဆောင်းပါးများနှင့် နိဂုံးချုပ်ရသော် မြင့်မားသော IAQ မှ အကျိုးကျေးဇူးများသည် ၎င်းကို တိုးမြှင့်ခြင်း၏ ကုန်ကျစရိတ်နှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပိုမိုတန်ဖိုးရှိပါသည်။ အဆောက်အဦအသစ်တည်ဆောက်ရာတွင် ပြင်ပလေထုအခြေအနေပေါ်မူတည်၍ ပြုပြင်နိုင်သောလေဝင်လေထွက်နှုန်းများပေးနိုင်သော ERV များနှင့် စနစ်များပါဝင်သင့်သည်။ 

သင့်လျော်သောတစ်ခုကို ရွေးချယ်ရန်၊ အလှဆင်ရန် "စွမ်းအင်ပြန်လည်ရယူသည့် လေဝင်လေထွက်ကို ရွေးချယ်နည်း" ဆောင်းပါးကို ကြည့်ပါ။ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်ကို တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ပါ။

(https://www.holtop.net/news/98.html)

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်!