Uingizaji hewa Hutusaidia Kuboresha Ubora wa Usingizi

Baada ya kazi, tunatumia karibu saa 10 au zaidi nyumbani. IAQ pia ni muhimu sana kwa nyumba yetu, haswa kwa sehemu kubwa katika masaa haya 10 ya kulala. Ubora wa usingizi ni muhimu sana kwa tija na uwezo wetu wa kinga.

Sababu tatu ni joto, unyevu na mkusanyiko wa CO2. Wacha tuangalie muhimu zaidi kati yao, mkusanyiko wa CO2:

Ventilation helps us improve sleep quality 1 Ventilation helps us improve sleep quality2

Kutoka "Madhara ya ubora wa hewa ya chumba cha kulala kwenye usingizi na siku inayofuata utendaji, kwa P. Strøm-Tejsen, D. Zukowska, P. Wargocki, DP Wyon

 

Kwa somo lolote bila uingizaji hewa (asili au mitambo), mkusanyiko wa CO2 ni wa juu sana, kuanzia 1600-3900ppm. Katika hali hiyo, mwili wa binadamu ni vigumu sana kupumzika vizuri.

Matokeo ya jaribio hili ni kama ifuatavyo:

Ventilation helps us improve sleep quality3

 "Inaonyeshwa kuwa:

??a) Wahusika waliripoti kuwa hewa ya chumbani ilikuwa safi zaidi.

??b) Ubora wa usingizi umeboreshwa.

??c) Majibu kwenye kipimo cha Ubora wa Kulala wa Groningen yameboreshwa.

??d) Wahusika walijisikia vizuri siku iliyofuata, kukosa usingizi, na kuwa na uwezo zaidi wa kuzingatia.

??e) Utendaji wa masomo katika jaribio la kufikiri kimantiki uliboreshwa.”

Kutoka "Madhara ya ubora wa hewa ya chumba cha kulala kwenye usingizi na siku inayofuata utendaji, kwa P. Strøm-Tejsen, D. Zukowska, P. Wargocki, DP Wyon

 

Kuhitimisha na makala zilizopita, faida kutoka kwa IAQ ya juu ni ya thamani zaidi, ikilinganishwa na gharama na athari za kuiongeza. Ujenzi wa jengo jipya unapaswa kujumuisha ERV na mifumo inayoweza kutoa viwango vya uingizaji hewa vinavyoweza kubadilishwa kulingana na hali ya hewa ya nje. 

Ili kuchagua inayofaa, tafadhali angalia makala “JINSI YA KUCHAGUA KIPINDI CHA KUPITIA KUPITIA NISHATI KWA AJILI YA KUPAMBA?” au wasiliana nami moja kwa moja!

( https://www.holtop.net/news/98.html)

Asante!