Vetranie nám pomáha zlepšiť kvalitu spánku

Po práci trávime doma asi 10 a viac hodín. IAQ je tiež veľmi dôležité pre náš domov, najmä pre veľkú časť týchto 10 hodín spánku. Kvalita spánku je veľmi dôležitá pre našu produktivitu a imunitné schopnosti.

Tri faktory sú teplota, vlhkosť a koncentrácia CO2. Poďme sa pozrieť na najdôležitejšie z nich, koncentráciu CO2:

Ventilation helps us improve sleep quality 1 Ventilation helps us improve sleep quality2

Od „Vplyv kvality vzduchu v spálni na spánok a nasledujúci deň výkon, podľa P. Strøm-Tejsen, D. Zukowska, P. Wargocki, DP Wyon

 

Pre každý subjekt bez vetrania (prirodzeného alebo mechanického) je koncentrácia CO2 veľmi vysoká, v rozmedzí od 1600 do 3900 ppm. V takomto stave je pre ľudské telo veľmi ťažké správne odpočívať.

Výsledky tohto experimentu sú nasledovné:

Ventilation helps us improve sleep quality3

 “ Ukazuje sa, že:

a) Subjekty uviedli, že vzduch v spálni bol čerstvejší.

b) Zlepšenie kvality spánku.

c) Odpovede na Groningenskej škále kvality spánku sa zlepšili.

d) Subjekty sa na druhý deň cítili lepšie, menej ospalé a schopnejšie sa sústrediť.

e) Zlepšili sa výsledky testu logického myslenia subjektmi.“

Od „Vplyv kvality vzduchu v spálni na spánok a nasledujúci deň výkon, podľa P. Strøm-Tejsen, D. Zukowska, P. Wargocki, DP Wyon

 

Na záver s predchádzajúcimi článkami, výhody z vyššieho IAQ sú oveľa cennejšie v porovnaní s nákladmi a dopadom na jeho zvýšenie. Konštrukcia novej budovy by mala zahŕňať ERV a systémy, ktoré môžu poskytovať modifikovateľné rýchlosti vetrania v závislosti od podmienok vonkajšieho vzduchu. 

Pre výber vhodného si pozrite článok „AKO VYBRAŤ REKUPERAČNÝ VENTILÁTOR NA DEKORÁCIU?“ alebo ma kontaktujte priamo!

(https://www.holtop.net/news/98.html)

Ďakujem!